Corri in sicurezza

ecco 10 semplici consigli da seguire:

1

Tieniti sempre idratato, prima e dopo la corsa, con acqua o integratori di sali minerali!

2

Durante le attese, quando possibile, staziona in posti freschi ed ombreggiati!
copri la testa con un cappellino e portati un cambio!

3

Proteggiti con una crema solare!

4

Evita di usare le lenti a contatto! O se proprio non vuoi, porta un paio di occhiali per la corsa!

5

Proteggi il tuo telefono! Puoi portare con te il tuo smartphone, ti aiuterà a rimanere in contatto con amici e famigliari! Ti consigliamo però di avvolgerlo con della pellicola per alimenti o di proteggerlo in un sacchetto di plastica!

6

Ricordati di scrivere sul pettorale dei minori (davanti o anche dietro) il tuo numero di telefono!
Nel caso si perdessero, ricordagli di far riferimento al personale in divisa o col pass CREW o STAFF!

7

Fai attenzione a documenti, portafogli ed oggetti di valore!

8

Se hai bisogno di soccorso sanitario o vedi qualcuno che necessita delle cure mediche, contatta il numero 800.940.840 o il 118;

9

Se nei giorni precedenti alla The Color Run accusi sintomi influenzali e/o gastroenterici non partecipare alla corsa! Se durante la performances sportiva non ti senti bene o sei sfinito, fermati e richiedi soccorso.

10

Bevi responsabilmente e non abusare di alcool prima della manifestazione!

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